Open/Close Menu Schlafapnoe heilen mit dem bimaxillären Advancement

Guter und erholsamer Schlaf ist die Voraussetzung für einen erfolgreichen Start in den neuen Tag. Der folgende Text beschreibt verschiedene Tipps und Tricks, wie Sie Ihren Schlaf verbessern können. Bereiten Sie Ihren Körper auf das Schlafen vor Zur guten Vorbereitung auf das Schlafengehen sollten Sie in den Abendstunden auf Alkohol und fettige Nahrung verzichten. Auch…

Salzwasserspülungen Salzwasserspülungen durch die Nase: sie verhindern trockene Schleimhaut, welche ebenfalls das Schnarchen verstärkt. Hierfür eignen sich eigens vorgesehene Kännchen. Man lässt das Salzwasser in einem Nasenloch hineinfließen und es rinnt aus dem anderen heraus. Anschließend wird Seite gewechselt. Das klingt kompliziert, ist aber nach ein bis zwei Mal Üben ganz einfach. Es ist eine…

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